lognews.co.id, Penyakit asam urat menjadi salah satu gangguan kesehatan yang banyak dialami masyarakat akibat tingginya kadar asam urat di dalam darah. Kondisi tersebut terjadi ketika tubuh memproduksi asam urat berlebihan atau tidak mampu membuangnya secara maksimal melalui ginjal sehingga memicu penumpukan kristal pada persendian. Gejala paling umum ditandai nyeri mendadak, pembengkakan, kemerahan, hingga rasa panas pada area sendi, terutama di bagian jempol kaki. (16/5/26).
Dalam dunia medis, asam urat atau gout dapat menyerang siapa saja, terutama orang dengan pola makan tinggi purin, obesitas, kurang aktivitas fisik, hingga memiliki riwayat keluarga penderita asam urat. Serangan asam urat akut biasanya datang secara tiba-tiba dan sering menyerang sendi kecil seperti tangan serta kaki, meski tidak menutup kemungkinan mengenai sendi besar tubuh.
Selain pengobatan medis menggunakan obat penurun kadar asam urat, sejumlah bahan alami juga dipercaya dapat membantu mengurangi nyeri dan peradangan sebagai perawatan pendamping di rumah. Penggunaan obat alami dinilai mampu membantu meredakan gejala ringan apabila dilakukan secara rutin dan tetap dibarengi pola hidup sehat.
Berikut beberapa obat asam urat alami yang sering digunakan masyarakat:
- Jahe
Jahe memiliki kandungan antiinflamasi yang dipercaya membantu meredakan nyeri sendi akibat asam urat. Jahe dapat dikonsumsi dalam bentuk minuman hangat atau dijadikan campuran makanan sehari-hari. - Kunyit
Kunyit mengandung kurkumin yang memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi. Kandungan tersebut diyakini membantu mengurangi pembengkakan serta rasa nyeri pada persendian. - Air rebusan daun salam
Daun salam dikenal mengandung senyawa alami yang dipercaya membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah apabila dikonsumsi secara rutin dalam jumlah wajar. - Buah ceri
Beberapa penelitian menyebut buah ceri dapat membantu menurunkan risiko kambuhnya asam urat karena mengandung antioksidan tinggi yang membantu mengurangi peradangan. - Jeruk dan buah tinggi vitamin C
Vitamin C dipercaya membantu mempercepat proses pembuangan asam urat melalui urine sehingga kadar asam urat dalam tubuh dapat lebih terkontrol. - Seledri
Seledri sering dimanfaatkan sebagai bahan alami untuk membantu menurunkan kadar asam urat karena memiliki efek diuretik alami yang membantu pengeluaran cairan tubuh. - Air putih
Memperbanyak konsumsi air putih menjadi langkah sederhana namun penting untuk membantu ginjal membuang asam urat secara optimal dan mencegah pembentukan kristal di persendian.
Selain mengonsumsi bahan alami, penderita asam urat juga dianjurkan menjaga pola makan rendah purin dengan membatasi konsumsi jeroan, daging merah berlebihan, makanan laut tertentu, hingga minuman manis dan alkohol yang dapat memicu kenaikan kadar asam urat.
Dokter juga menyarankan penderita menjaga berat badan ideal dan rutin melakukan aktivitas fisik ringan untuk membantu mengontrol metabolisme tubuh. Penanganan yang tepat penting dilakukan guna mencegah komplikasi seperti kerusakan sendi permanen hingga gangguan fungsi ginjal.
Meski obat alami dapat membantu meredakan gejala, konsultasi medis tetap diperlukan apabila nyeri berlangsung lama, pembengkakan semakin berat, atau serangan asam urat terjadi berulang kali. Pemeriksaan dokter dibutuhkan untuk memastikan kondisi dan menentukan terapi yang sesuai. (Amri-untuk Indonesia)
