lognews.co.id, Jakarta - Ginjal merupakan organ vital yang berfungsi menyaring darah, membuang limbah melalui urine, serta menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit tubuh. Namun pola hidup tidak sehat, kurang minum air putih, konsumsi garam berlebihan, hingga penyakit tertentu dapat membuat ginjal bekerja lebih berat dari normal. Kondisi ini kerap tidak disadari karena gejalanya muncul perlahan dan sering dianggap keluhan ringan. (29/4/26)
Dilansir dari WebMD dan National Kidney Foundation, terdapat sejumlah gejala yang dapat menjadi tanda fungsi ginjal mulai menurun dan perlu segera diwaspadai.
Salah satu tanda umum ialah tubuh mudah lelah dan sulit berkonsentrasi. Kondisi ini dapat terjadi ketika ginjal tidak optimal menyaring racun sehingga zat sisa menumpuk dalam darah. Akibatnya, tubuh terasa lemas, cepat mengantuk, bahkan aktivitas harian menjadi terganggu.
Sebagian orang juga dapat mengalami pusing atau mual tanpa penyebab yang jelas.
Gejala lain yang patut diperhatikan adalah pembengkakan pada kaki, tangan, atau wajah. Kondisi ini terjadi akibat penumpukan cairan karena ginjal tidak mampu membuang kelebihan cairan secara maksimal.
Pembengkakan sering disertai tekanan darah meningkat, mengingat ginjal memiliki peran penting dalam mengatur keseimbangan cairan dan hormon yang memengaruhi tekanan darah.
Selain itu, nyeri di bagian pinggang belakang, kulit terasa gatal, serta penurunan nafsu makan juga dapat menjadi sinyal adanya gangguan ginjal.
Apabila keluhan tersebut muncul terus-menerus, masyarakat disarankan segera memeriksakan diri ke fasilitas kesehatan untuk menjalani pemeriksaan fungsi ginjal sedini mungkin.
Langkah pencegahan dapat dilakukan dengan menerapkan pola hidup sehat, mencukupi kebutuhan air putih, mengurangi konsumsi garam, serta menjaga kadar gula darah dan tekanan darah tetap terkendali agar ginjal tidak bekerja terlalu keras. (Amri-untuk Indonesia)
