Oleh Nurrohmah (Tutor PKBM Al Zaytun)
PKBM Al-Zaytun, Sabtu, 27 September 2025 — Halaman Gedung Bazar PKBM Al-Zaytun hari ini dipenuhi semangat dan keceriaan. Sebanyak 83 orang, terdiri dari 2 peserta laki-laki, 73 peserta perempuan, dan 8 tutor, berkumpul untuk mengikuti "Senam Kebugaran Bersama PKBM Al-Zaytun". Acara yang dimulai pukul 08.00 WIB ini menjadi bukti nyata bahwa semangat untuk hidup sehat tak mengenal usia.
Dipandu oleh instruktur senam sekaligus Tutor PKBM Al Zaytun, Nurrohmah, para peserta memulai sesi dengan gerakan Pemanasan Senam Jantung Sehat 3. Meskipun sebagian besar peserta sudah berusia di atas 40 tahun, bahkan ada yang lansia, mereka tetap mengikuti setiap gerakan dengan penuh antusias.
Suasana menjadi semakin meriah saat musik Poco-poco diputar. Gerakan senam kreasi Poco-poco yang penuh irama disambut dengan tawa dan sorak gembira, membuat suasana pagi itu terasa begitu hidup.
Tak berhenti di situ, Nurrohmah kembali menyuguhkan kejutan dengan mengajak bernostalgia melalui sebuah lagu zaman mereka muda dulu. Alunan lagu legendaris "Cintaku Nempel Terus" pun mengalun dengan irama yang menghentak dan penuh energi. Seketika, senyum merekah di wajah para warga belajar. Dengan irama yang menggelegar, mereka menggerakkan tangan dan kaki dengan lincah, seolah-olah sedang kembali ke masa muda. Gerakan-gerakan yang sengaja dibuat mudah diikuti ini tidak menghalangi semangat mereka untuk bergerak mengikuti setiap ketukan, membuat senam ini tidak hanya menyehatkan fisik, tetapi juga menyegarkan jiwa.
Senam ditutup dengan gerakan pendinginan dari senam jantung sehat 3 yang gerakannya cenderung rileks.
Sopiah, salah satu peserta dari Paket C2, mengungkapkan kebahagiaannya. "Tambah semangat berangkat sekolahnya kalau pas ada jadwal senam di sekolah," ujarnya dengan senyum lebar.
Sarni dari Paket B menambahkan, "Allhamdulillah senam PKBM tadi mudah di ikutin. Biasanya saya susah mengikuti senam. Tapi tadi bisa mengikuti.."
" Saya sebagai warga belajar PKBM sangat senang mengikuti senam kebugaran yg di laksanakan 2 pekan sekali ,untuk gerakan mudah untuk di ikuti ,musiknya bikin happy dan sangat bermanfaat untuk kesehatan" Ujar Warga Paket B lainnya, Sukarti.
" Alhamdulillah saya senang ,dan semangat mengikuti senam PKBM ,sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan kita,walaupun ada gerakan gerakan yang belum bisa di ikuti tetap semangat dan happy." Tambah Nurul Rohmah.
Suasana ceria ini juga dirasakan oleh para tutor. Salah satu tutor bahkan menuturkan, "Semangat, masih kuat, keringat keluar gobyos," menggambarkan betapa energiknya sesi senam pagi ini.
Acara senam yang berlangsung hingga pukul 08.45 WIB ini tidak hanya sekadar olahraga, tetapi juga menjadi momen kebersamaan yang mempererat ikatan antarwarga belajar dan tutor. Terlihat jelas dari raut wajah mereka, senam ini berhasil menyuntikkan semangat dan keceriaan, membuktikan bahwa kesehatan adalah kunci kebahagiaan.
