lognews.co.id – Mencuci tangan dengan sabun bukan sekadar rutinitas, melainkan langkah penting untuk mencegah penyebaran kuman dan penyakit. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menegaskan, kebiasaan sederhana ini bisa menurunkan risiko penularan berbagai penyakit menular, termasuk flu dan diare.
Agar hasilnya maksimal, mencuci tangan harus dilakukan dengan cara yang tepat. Berikut langkah-langkah mencuci tangan dengan sabun yang efektif:
- Basahi tangan dengan air mengalir, lalu tuang sabun secukupnya.
- Gosok kedua telapak tangan secara perlahan.
- Gosok punggung tangan dengan telapak tangan yang lain, bergantian kanan dan kiri.
- Bersihkan sela-sela jari dengan posisi jari saling mengunci.
- Gosok ibu jari secara memutar, bergantian kanan dan kiri.
- Bersihkan ujung-ujung jari di telapak tangan agar kotoran di bawah kuku ikut terangkat.
- Bilas tangan dengan air mengalir hingga bersih, lalu keringkan.
Para ahli kesehatan menyarankan, proses mencuci tangan ini dilakukan selama minimal 20 detik. Dengan begitu, kuman dan kotoran bisa hilang secara menyeluruh.
Mencuci tangan bukan hanya kebiasaan, tetapi juga investasi kesehatan untuk diri sendiri dan orang lain.
(Sahil untuk Indonesia)
